来源：栗子妈妈公号（ID：lizimama_official）
赵女士家的儿子今年3岁了，从2岁开始，儿子就开始出现便秘。
赵女士想了各种办法：喝酸奶、吃香蕉、多喝水都不见好转。每次看儿子拉臭臭时痛苦的样子，她就心疼，而且孩子现在宁可忍着也不要拉。
后来听朋友说宝宝便秘使用开塞露十分有效，赵女士就报着试试看的心理给孩子用，没想到果然很好用。
后来，每当孩子出现便秘的时候，赵女士就用这个方法给孩子缓解。没想到，一段时间之后，赵女士发现孩子不用开塞露就无法排便，而且孩子的便便居然开始带血。
医生发现孩子有肛门后位肛裂的症状，并且情况已经非常严重了。经过一番排查得知，赵女士一直给孩子使用开塞露通便，医生忍不住责怪赵女士，无知、糊涂！
开塞露是可以刺激直肠引起排便，一般宝宝严重便秘的时候，医生会通过这个办法来应急，偶尔用用可以。
但如果长期使用，不断地刺激直肠，导致其敏感性降低，到那时即使加大剂量也无效，反而会加重便秘，导致孩子习惯性便秘。
便秘是常见问题，怎么解决呢？
儿童消化内科专家张艳玲医生说：经常便秘的孩子，大便常常都是十分干燥的，而且排便过程非常费力。
还有一些孩子由于大便过度的干燥，排便时会出现肛门撕裂、便后出血等情况，造成这些孩子更加地恐惧排便。
而造成孩子便秘的主要原因就三点：饮食问题、习惯问题、心理问题。
饮食问题
?很多家长给孩子的食物加工得过于精密，导致食物中的一些纤维素无法保存。
?总给孩子吃一些精细的食物，孩子不爱吃的蔬菜水果给得很少，反而吃很多肉类。
?孩子进食太少，消化后液体吸收余渣少，吸收慢，就会形成便秘。
?饮水量少，肠道吸收的水分不足，致使大便变得干燥。
对策：
1岁以后的孩子就要留神逐步增加水的摄入，最好让宝宝养成喝白开水的习惯。
对于大一些的孩子来说，我们关键是要调整他的饮食，尽量让他有规律的饮食。增加蔬菜的量，再就是增加一些粗粮和膳食纤维。
另外，让孩子多做运动，能够使消化系统生动起来，不要总让孩子长时间坐着、躺着不动。
习惯问题
问题一：孩子从小养成了不良的排便习惯。
比如孩子只顾着贪玩而憋住大便，或者会边排便边玩手机等，这些都是不好的习惯。
对策：
家长要让孩子养成守时、专心的排便习惯，尽量消减外界因素对孩子排便的干扰。
问题二：家长没有给孩子科学的排便训练
对策：
科学的排便训练，能让孩子控制肛门和尿道肌肉的合理运动，养成蹲便的规律，形成习惯以后，可以很好地避免宝宝憋便，减少便秘的出现。
孩子排便意识增强的真正年纪是在2岁左右的时候，他会有排便意识，也会有一定的表达行为。
所以，在这个年龄阶段是训练孩子排便的最佳时间。
科学的排便训练一般分6步
第一步：教孩子发出“排便信号”
首先要叫孩子学会自己发出“排便信号”，可以是身体的，如两腿夹紧，也可以是口头的“嘘嘘”、“便便”，来告诉父母他们要上厕所了。
第二步：教孩子脱裤子
让孩子学会自己把裤子脱下，裤子要褪到脚部的位置，如果孩子做得好，父母要及时表扬和鼓励，等他掌握脱松紧带的裤子以后，可以练习脱复杂一些的裤子。
第三步：坐在便器上
让孩子逐步熟悉自己的尿桶或如厕椅，经常带他去坐一坐，不必拉下裤子。只要让他适应坐在上面就可以了，等宝宝明白便盆的概念，就可以继续以下步骤了。
第四步：排便
让孩子坐好或蹲下后，保持住姿势，不要用玩具等外界物品来干扰孩子，让他专心拉臭臭，大人还可以用“嗯、嗯”的声音促使宝宝排大便。
第五步：清洁屁股
刚开始训练的时候，父母可以为帮孩子擦，让孩子翘起屁股，方便父母给他清洁屁屁。稍大一点时就要让孩子学会自己清洁小屁屁了。排完便后，穿好裤子，教孩子盖好马桶盖，再放水冲，养成良好的卫生习惯。
第六步：洗手
让孩子每次拉完大便后，都要养成便后洗手的卫生习惯。
以上这些步骤，只要孩子能够自己顺利完成，或有进步时都应给予恰当的表扬，这些称赞的话语，可以让宝宝体会如厕的舒心和快捷。
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